Termine
Neu: Singkreis I Verbindung über Klang erleben
Meinen Singkreis gestalte ich gemeinsam mit meiner guten Freundin und GFK-Kollegin Farina Simbeck.
Wir verbinden unsere Erfahrungen aus Gewaltfreier Kommunikation und Achtsamkeit mit Stimme und Musik.
Im gemeinsamen Singen erforschen wir, wie Resonanz entsteht – in uns selbst und miteinander.
Alles darf da sein. Keine Gesangserfahrung nötig.
Ort: Bei mir in Harlaching. Die genaue Adresse erhältst du nach der Anmeldung.
Nächster Singkreis: 29. November 2026, von 16 bis 18 Uhr
Anmeldung unter info@lindagraf.de.
Die Abende finden auf Spendenbasis statt.
GFK Übungsgruppe und Einführungsabend
In meiner GFK (Gewaltfreie Kommunikation) Übungsgruppe lernst du nicht nur, deinem Gegenüber empathisch zuzuhören – die sogenannte Empathiedusche, wie ich sie nenne. Du hast auch die Möglichkeit, deinen Empathie Buddy kennenzulernen.
Gut wäre, wenn du dich für die Übungsgruppe bereits mit der GFK befasst hast, z. B. durch einen Einstiegskurs, das Buch von Marshall Rosenberg oder einen Podcast.
Was ist ein Empathie Buddy? Ein Empathie Buddy ist kein:e typische:r Freund:in und auch nicht dein:e Partner:in – sondern ein Mensch, der dich im besten Fall langfristig begleitet: Ihr schenkt euch gegenseitig und regelmäßig echte Empathie. Das Schöne daran: Es braucht nicht viel Zeit. Schon 30 Minuten pro Woche können eine Qualität in dein Leben bringen, die wirklich etwas verändert.
Übungsabend Online-Termine (19 - 21 Uhr):
12.11.2026, 10.12.2026
Übungsabend Präsenz-Termine (19 - 21 Uhr):
22.10.2026, 26.11.2026
Die Abende finden ab 3 Anmeldungen statt. Gib mir bitte einen Tag vorher verbindlich Bescheid, wenn du kommen magst.
Die Abende finden auf Spendenbasis statt. Damit jede:r, der Üben möchte, die Möglichkeit dazu hat.
Anmeldung unter info@lindagraf.de. Gerne mit einem kurzen Satz, warum dich die GFK interessiert.
Empathie-Intensivkurs
Ich habe ein kompaktes Online-Programm entwickelt – für Menschen, die viel geben, achtsamer mit sich selbst umgehen möchten und echte innere Klarheit suchen. Vier Wochen lang 1x pro Woche Live-Treffen, plus viele Impulse zwischendrin in unser gemeinsamen Whatsapp-Gruppe, mit maximal 6 Personen und persönlicher Begleitung durch mich.
Der nächste Kurs startet zu folgenden Terminen und findet ab 3 Anmeldungen statt:
In der Woche vom 02.11.2026 und 02.12.2026.
Hier findest du mehr Details und mein solidarisches Preismodell.
Meditationsabende
Seit 2024 bin ich Teil des Anleiter*innen-Teams des Ayya Khema Meditations-Abends im Buddhahaus München.
Die Abende finden ganzjährig jeweils freitags statt – mit wenigen Ausnahmen.
Termine, an denen ich den Abend leite:
30.10.2026, 08.01.2027
Alle aktuellen Termine findest du auf deren Website: https://buddhahaus-muenchen.de
Wenn du Lust hast auf Gemeinschaft, Achtsamkeit und liebevolles Ankommen bei dir selbst, freue ich mich sehr auf dein Kommen.
Hast du Fragen?
Schreib mir gerne unter info@lindagraf.de oder ruf mich an: +49 174 3794402
Warum ich dich duze:
Auf dieser Website verwende ich das "du" – weil meine Arbeit auf echter Verbindung, Augenhöhe und Vertrauen basiert. In der direkten Zusammenarbeit richte ich mich natürlich nach den Wünschen meines Gegenübers – "du" oder "Sie", ganz wie es passt.