"Alles was es wert ist getan zu werden ist es auch wert, unvollkommen getan zu werden." Marshall Rosenberg

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist so viel mehr als eine Konfliktlösungsstrategie. Sie hat mein Leben verändert. Es geht darum, mich so auszudrücken, dass ich mit mir und meinem Gegenüber in Verbindung komme. Die GFK basiert auf den vier Elementen "Beobachtung - Gefühl - Bedürfnis - Bitte" . Sie fördert eine Haltung der gegenseitigen Wertschätzung und Win-Win-Situationen. Langfristig erleichtert sie die Kommunikation.

Was kann die GFK für dich tun?

Die Gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg, entwickelt in den 60er Jahren, baut auf Carl Rogers' klientenzentrierter Gesprächsführung auf, erweitert jedoch dessen Ansatz und ist von einem humanistischen Menschenbild und Gandhis Ideen zur Gewaltfreiheit geprägt.

Möchtest du liebevoller mit dir und deinen Mitmenschen umgehen?
Möchtest du ganz zu dir selbst stehen können?
Möchtest du "gesunde" Konflikte leben? Nicht mehr innerlich erstarren oder laut werden, wenn du mit deinem Gegenüber nicht einer Meinung bist?
Möchtest du besser mit schwierigen Menschen umgehen können?
Möchtest du dich besser abgrenzen und auch mal NEIN sagen?
Möchtest du (wieder) in Kontakt mit dir und deinen Gefühlen kommen?
Möchtest du verstehen, was deine Wünsche und Bedürfnisse sind? 

Empathie am Arbeitsplatz. Wie kann das gehen?

"Empathie? Dafür haben wir im Job keine Zeit." Genau deshalb brennen so viele aus.

Ich habe ein praxisnahes Webinar zu Gewaltfreier Kommunikation am Arbeitsplatz entwickelt – für mehr Klarheit, weniger Missverständnisse und ein gesünderes Miteinander. Professionell produziert von der KINASTIC AG in Zürich.

Worum geht es in diesem Webinar? 
Empathisch zuhören, ohne dich selbst zu verlieren; Gefühle und Bedürfnisse im Arbeitskontext ernst nehmen; Grenzen klar und wertschätzend kommunizieren und Missverständnisse reduzieren und Selbstvertrauen stärken.

Webinar bestellen

Wie Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit zusammenhängen. Podcast bei den GFK Helden.

Im Gespräch mit Peter Schmid von den GFK Helden teile ich meine Erfahrungen zu Burnout-Prävention, Selbstfürsorge und spirituellen Praktiken wie Meditation und Yoga.
Wir sprechen darüber, wie Buddhismus und GFK sich ergänzen, warum Gefühle für die Selbstfürsorge essentiell sind und was uns wirklich glücklich macht.

Hör jetzt rein auf eSpotify, Youtube, Apple iTunes und  Android!

Was kannst du selbst tun?

Gefühls- und Bedürfnis-Übersicht
 Eine Übersicht, was es an Bedürfnissen (für alle Menschen und Kulturen gültige Werte) und Gefühlen gibt, habe ich hier zusammengestellt: Zur Gefühls- und Bedürfnis-Übersicht.

Du willst noch mehr wissen?

Hör-Tipp: „Konflikte lösen durch Gewaltfreie Kommunikation“ – ein Gespräch von Marshall Rosenberg mit Gabriele Seils.
Das Buch, eines seiner meistgelesenen Werke, gibt es jetzt VOLLSTÄNDIG auf YouTube!
https://www.youtube.com/watch?v=PwnecoXcAr8&t=750s

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Warum ich dich duze: 
Auf dieser Website verwende ich das "du" – weil meine Arbeit auf echter Verbindung, Augenhöhe und Vertrauen basiert. In der direkten Zusammenarbeit richte ich mich natürlich nach den Wünschen meines Gegenübers – "du" oder "Sie", ganz wie es passt.

Ich freue mich darauf, mit an deiner Seite zu sein, dir Raum zu geben, dir ganz persönlich zu begegnen.
Im kostenlosen, unverbindlichen Zukunfts-Gespräch schauen wir uns an wo du stehst, wo du hin willst und welche Hindernisse dir gerade dabei im Weg stehen. Wir besprechen, welches deine nächsten Schritte sind und ob ich dich dabei begleiten kann.

Schreib mir unter info@lindagraf.de oder ruf mich an: +49 174 3794402